Běžecký novorozenec

[Leniska]

Já bych tak potřebovala vyběhnout, trochu se po zimě dát do kondičky. Ale jak přijdu z práce domů, tak je veškerým předsevzetím konec.
A to mě dokonce i skoro čtrnáctiletá dcera lanaří, že bude běhat se mnou.
Chtělo by to nějakou výzvu

Odesláno z mého ALE-L21 pomocí Tapatalk

[Pepro]

tak pojďme dát výzvu - do konce dubna 10 km. To by se mohlo zvládnout.
Taky potřebuju motivaci. Mám po zimě fyzičku na nule. Neběhám, spíš chodím na svižné procházky, cca 8-10 km. Ale ne úplně pravidelně. Zato taky ráda

[Flyingfrog]

Běhám kvůli práci, mám časový limit na 2km a zatím se mu neblížím ani omylem. Tisíc výmluv, proč nevyběhnu a když vyběhnu, tak brečím, jak mně to nejde.

10km za duben tedy mám, ale neskutečně se trápím. Přitom ještě těsně po Vánocích jsem vyběhla, plná energie. No a v únoru operace nohy, v březnu chřipka a mám pocit, že od té chřipky jsem neustále unavená.

[Anulenka]

Běhám, ale aktuálně se taky trápím. Běhám jen o víkendu, v týdnu nestihnu, a podle toho to vypadá. Co mě neskutečně baví, je, jak mi utíká 14ti letka, hrozně se zlepšila, je úžasná.
Desítku za duben mám, mám většinou každý víkend, ale fakt funím jak parní válec.

[Katchen]

Já běhám a trápím se. Mám to jako rutinu, nijak si nepředstavuju, že bych si to měla užívat. Prostě jednou týdně "musím". Už léta. A nijak se nezlepšuje ani čas ani ten pocit, mám ladnost hrocha, ale nevadí mi to. Výzvy na mě nefungujou, já musím jet na rutinu. Jakmile z toho vypadnu, tak je strašně těžký zas naskočit. Trasu mám asi 6 km.

[Inkognito]

Ahoj holky, u mě změna, operace být nemusí a běhat můžu. Takže středa 4 km, pátek 9 km, dneska 6,5
Koupeny nové boty, takže by mu to mělo nějakou dobu vydržet, když už teda

Flyinigfrog, jaký máš ten limit?

P.

[Flyingfrog]

Inko P: 12:11. Absolutně toho teď nejsem schopná dosáhnout.

A dneska jsem si blbýma botama vyrobila 3 luxusní puchýře, takže zas chvíli nesnesu uzavřené boty.

[Inkognito]

Frog, no to je hustej čas, nedala bych ani omylem!

Intervalový trénink na to?

Já si běhám tempo splašeného šneka, na tepovku.

P.

[Flyingfrog]

Inko P., asi by byl intervalový trénink vhodný, ale jsem schopná to zaběhnout i s obyčejným běháním. Ale musím pravidelně a to teď nemám. Někdy před rokem, dvěma jsem dokázala 11:45, takže vím, že by to šlo.

Teď krom těch puchýřů jsem i nachcíplá (žlutá rýma, kvůli tomu teče krev z nosu, nemám hlas). Upínám pohled k víkendu, že zas snad vyběhnu. Po 14 dnech.

Tepovku nevím jakou mám. A docela ráda bych to věděla.

[Pepro]

běháte a chcete si o tom, tak trochu motivačně, psát?

[Flyingfrog]

(uaaaa, počítač mně tu hlásí hrozbu, takže kamkoli kliknu na BC, tak ječíííí, no nic, to byl jen výkřik)

Já se pomalu dostávám do tempa. Fyzické testy jsem absolvovala, zvládla za 10:24 (2km) a málem zdechla, ale na rok klid.

Aktuálně mám za srpen naběháno 46km, dnes 8.

[Pepro]

FlyFr. - gratulace, super čas. V tomhle tempo s vypětím všech sil zaběhnu max 800 m.

Já přes léto neběhala, dělali jsme jiné aktivity. Ale teď od září zase začnu. Chci zase chodit na běžecké tréninky + začít pravidelně sama. což znamená i chodit za světla z práce... plány mám, no...

[Flyingfrog]

Pepro: No, zase neběhám, neskutečně mě po posledním běhu v září chytla bolest (ten název jsem vygůglila, když jsem hledala, co přesně mě to do háje bolí) kyčelní lopaty. To byl čtvrtek a já v pátek skoro nemohla chodit.
Pohyb potřebuju, ale musím spíš pocvičit správné držení těla a techniku.

Ono to moje tempo je nejspíš i zbytečné, co tak koumám, tak lepší je rychlejší chůze na shazování kilogramů.